junio 20, 2024

Tendinitis talon de aquiles tratamiento casero

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Tendinitis talon de aquiles tratamiento casero

Ejercicios para la tendinitis de aquiles

Este aceite de origen vegetal se utiliza para tratar numerosas dolencias y problemas, desde los dolores de estómago hasta la caspa e incluso las arrugas. El aceite de ricino es también el aceite preferido para tratar el dolor del tendón de Aquiles. ¿Cómo puede hacer tanto el aceite? Sabemos que el aceite de ricino es un triglicérido que contiene casi un 90% de ácido ricinoleico, un potente agente antiinflamatorio. Es este ácido del aceite de ricino el que alivia el dolor y la inflamación del tendón de Aquiles cuando se aplica en las zonas afectadas.
El aceite de vitamina E es un potente antioxidante. La vitamina E ayuda a aliviar la inflamación y el dolor limpiando los radicales libres del cuerpo que causan el dolor. El aceite también favorece la función circulatoria, lo que ayuda a aliviar el dolor y la inflamación.
La cúrcuma, como sabemos, es una especia maravillosa. Es un excelente remedio para el dolor del tendón de Aquiles debido a la presencia de curcumina. La comunidad científica está unida al proclamar que la curcumina es uno de los mejores analgésicos naturales que existen.
El año pasado, el European Journal of Pharmacology publicó un artículo que explicaba cómo funciona la curcumina como analgésico. Según éste, la curcumina reduce el dolor al activar el sistema opioide que está relacionado con la respuesta analgésica de nuestro cuerpo. La curcumina también sirve como antiinflamatorio.

Suplementos naturales para la tendinitis de aquiles

La tendinitis de Aquiles es una inflamación (irritación e hinchazón) del tendón de Aquiles. El tendón de Aquiles es una banda de tejido resistente en la parte posterior del pie. Conecta el hueso del talón con los músculos de la pantorrilla.
El tratamiento de la tendinitis de Aquiles comienza con un descanso de la actividad que ha provocado la lesión. Por lo general, no hay problema en realizar ejercicios sin carga de peso, como la natación, el ciclismo y actividades de estiramiento como el yoga. Si alguien con tendinitis de Aquiles no descansa, el tendón puede dañarse más.

Dolor en el tendón de aquiles por la mañana

Si siente un dolor leve o intenso en la parte posterior de la pierna y por encima del talón, es posible que esté sufriendo una tendinitis de Aquiles. La tendinitis de Aquiles es una degeneración del tendón de Aquiles, la banda de tejido que conecta los músculos de la pantorrilla en la parte posterior de la pierna con el hueso del talón. En realidad, un nombre más apropiado sería «tendinosis de Aquiles», que se refiere específicamente a la acumulación, con el tiempo, de lesiones microscópicas en el tendón que no se curan correctamente.Sea cual sea la causa, la mayoría de los casos de tendinosis de Aquiles pueden tratarse con cuidados persistentes, relativamente sencillos y en casa, bajo la supervisión de su médico. Además, las estrategias de autocuidado suelen ser necesarias para evitar episodios recurrentes.  Si cree que puede padecer tendinosis de Aquiles, aquí tiene algunos consejos útiles para acelerar su recuperación y evitar cualquier problema futuro.

Estiramientos para la tendinitis de aquiles

Una lesión en el tendón de Aquiles es dolorosa y tiene repercusiones en la vida. Al fin y al cabo, el tendón de Aquiles es el mayor tendón del cuerpo y se extiende desde el talón hasta los músculos de la pantorrilla. Por lo tanto, cuando se lesiona esta zona (lo que puede ocurrirle a cualquiera, no sólo a los atletas), suele ser bastante doloroso.
Las lesiones del tendón de Aquiles son comunes y pueden ser de gravedad leve o moderada. Las lesiones leves probablemente indiquen una tensión menor en la zona. Si el dolor es más intenso, es probable que se haya desgarrado o roto el tendón. La mayoría de las lesiones del tendón de Aquiles se producen cuando se empuja bruscamente con un pie o se levanta el pie al aterrizar, pero cualquier acción demasiado brusca puede causar daños en el tendón.
Este remedio natural es conocido como una especia maravillosa. Esto significa que tiene excelentes fines medicinales. De hecho, esta especia contiene curcumina, que la comunidad científica considera un analgésico eficaz.
Las lesiones del tendón de Aquiles son a veces el resultado de un uso excesivo. Por lo tanto, descansar el pie afectado puede ser una forma eficaz de curarse si cree que su lesión es resultado del uso excesivo, evite correr, subir escaleras o incluso caminar demasiado.