julio 22, 2024

Cómo puede ayudarte un entrenador personal si eres principiante

3 minutos de lectura
Cómo puede ayudarte un entrenador personal si eres principiante

¿Cómo integrar el ejercicio en la vida cotidiana de forma eficiente? Con la ayuda de un entrenador personal se obtendrá un programa adaptado al estado físico, que proporcionará las condiciones perfectas para aumentar el bienestar y mantener la motivación.

Hacer ejercicio, estas dos palabras resuenan en la mente de muchas personas que desean mejorar su estado físico y su calidad de vida. Pero muchas veces, debido a las obligaciones diarias, la falta de motivación y no saber por dónde empezar, el deseo de practicar deporte se va diluyendo.

¿Hay alguna manera de evitar que algo tan importante para la salud, como hacer ejercicio, se deje de lado por no saber por dónde empezar o no tener la motivación correcta? Tener el asesoramiento de un entrenador personal el Puerto de Santa María permitirá crear un programa de entrenamiento individualizado para que, aquellos que sean principiantes, puedan obtener los mejores resultados.

¿Eres principiante? Un entrenador personal te ayuda

Comenzar a hacer ejercicio y obtener resultados no es sencillo, es necesario una planificación adecuada, platear ejercicios adecuados, hacerlos de forma correcta y mantener la motivación y la rutina. Esta planificación no es fácil, sobre todo, si uno no es un profesional. Así, gracias a la ayuda de un entrenador personal se recibirá la ayuda que se necesita y se obtendrán los beneficios de un entrenamiento óptimo.

¿Qué hace el entrenador personal?

Programa adaptado de ejercicios

Cuando uno no suele hacer deporte o practicar ejercicio, el cuerpo nota el cambio de rutina y le puede costar. Por eso, es importante programar una serie de ejercicios básicos y, según se aumente la resistencia y fortaleza del cuerpo, ir aumentando la dificultad.

El entrenador personal realizará un programa adaptado al nivel del cliente, lo que permitirá ir consiguiendo objetivos de forma progresiva y sencilla.

Prevenir las lesiones

Los principiantes no tienen conocimientos básicos posturales a la hora de hacer ejercicio. Esto lleva a que suelen aparecer molestias y lesiones debido a malas posturas adquiridas.

El entrenador personal ayudará a corregir posturas y a que los ejercicios se realicen de forma adecuada para evitar la aparición de lesiones, ofrecerá consejos y estará pendiente para que la persona pueda realizar los ejercicios sin complicaciones.

Motivación para continuar

Al llevar a cabo un entrenamiento que esté guiado por un entrenador personal cualificado, con ejercicios que ayudan a ir notando el progreso, esto ayuda a que la persona se sienta motivada a continuar y a no rendirse. De esta forma, el ejercicio se introducirá de forma natural en el horario diario.

Entrenamiento donde tú quieras

Hay entrenadores personales que han entendido la importancia de ofrecer un servicio mucho más adaptado a las necesidades de sus clientes, y no solo en lo que se refiere a conseguir sus metas al hacer ejercicio, sino, también, a adaptarse a su situación en particular.

Esto les ha llevado a no solo realizar entrenamientos de forma presencial, tanto en el gimnasio como a domicilio, sino a proponer otras soluciones como realizar entrenamiento online, siendo más flexibles en cuanto a horarios.

¿Más motivación? Prueba el entrenamiento en pareja

¿Entrenar en pareja? Propón este tipo de entrenamiento a tu entrenador personal de confianza. Él se encargará de que ambos podáis cumplir con vuestros objetivos mientras hacéis ejercicio juntos. Esto aumentará la motivación de ambos y os ayudará a pasar tiempo juntos de calidad y enfocado a cuidaros.

¿Qué más necesitas para llamar a un entrenador personal y comenzar a practicar ejercicio alcanzado un mayor bienestar y calidad de vida?