Ejercicios de rehabilitacion para fractura de metatarsianos

Caminar tras una fractura de metatarso

Le han tratado por una fractura de hueso en el pie. El hueso que se ha roto se llama metatarsiano.En casa, asegúrese de seguir las instrucciones de su médico sobre cómo cuidar su pie roto para que se cure bien.¿Qué es una fractura de metatarsiano?
Los huesos metatarsianos son los huesos largos del pie que conectan el tobillo con los dedos. También le ayudan a mantener el equilibrio cuando se pone de pie y camina.Un golpe repentino o una fuerte torsión del pie, o el uso excesivo, pueden causar una rotura, o una fractura aguda (repentina), en uno de los huesos.Más información sobre su lesión
Hay cinco huesos metatarsianos en el pie. El quinto metatarsiano es el hueso exterior que conecta con el dedo pequeño del pie. Es el hueso metatarsiano que se fractura con más frecuencia.Un tipo común de rotura en la parte del quinto hueso metatarsiano más cercana al tobillo se llama fractura de Jones. Esta zona del hueso tiene un bajo flujo sanguíneo, lo que dificulta la curación. Una fractura por avulsión se produce cuando un tendón separa un trozo de hueso del resto del hueso. Una fractura por avulsión en el quinto metatarsiano se denomina «fractura de bailarina».

Protocolo de fisioterapia en caso de fractura del quinto metatarsiano

Las fracturas de los dedos del pie y de los huesos metatarsianos pueden ser lesiones dolorosas e importantes. La estructura del pie es compleja y está formada por huesos, músculos, tendones y otros tejidos blandos. De los 28 huesos del pie, 19 son huesos de los dedos (falanges) y metatarsos (los huesos largos de la parte media del pie). Las fracturas de los huesos de los dedos y los metatarsos son comunes y requieren la evaluación de un especialista. Se debe acudir a un cirujano de pie y tobillo para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados, incluso si el tratamiento inicial se ha recibido en una sala de urgencias.
Las fracturas traumáticas (también denominadas fracturas agudas) están causadas por un golpe o impacto directo, como por ejemplo un fuerte golpe en el dedo del pie. Las fracturas traumáticas pueden ser desplazadas o no desplazadas. Si la fractura está desplazada, el hueso se ha roto de tal manera que ha cambiado de posición (mal posicionado).
Las fracturas por estrés son pequeñas roturas finas causadas normalmente por un esfuerzo repetitivo. Las fracturas por estrés suelen afectar a los atletas que, por ejemplo, aumentan demasiado rápido su kilometraje al correr. También pueden estar causadas por una estructura anormal del pie, deformidades u osteoporosis. Un calzado inadecuado también puede provocar fracturas por estrés. Las fracturas por estrés no deben ignorarse. Requieren una atención médica adecuada para curarse correctamente.

Ejercicios de rehabilitación de fracturas de estrés del metatarso

Jody Braverman es licenciada en Literatura Inglesa por la Universidad de Maryland y tiene la certificación de entrenadora personal de la Academia Nacional de Medicina Deportiva. También es especialista en nutrición de fitness certificada (NASM) y profesora de yoga certificada (YogaWorks).
Si tienes un dolor agudo en el pie, es posible que tengas una fractura de metatarso. Las fracturas por estrés en los metatarsianos suelen producirse por actividades como las carreras de larga distancia y el baile de ballet, mientras que las fracturas que atraviesan todo el hueso suelen producirse por un traumatismo, como una caída. Las fracturas por estrés suelen requerir un periodo de descanso de la actividad que las agrava, mientras que después de un traumatismo el pie puede estar enyesado o con una bota.
Los ejercicios ayudan a mantener la amplitud de movimiento, la fuerza y la flexibilidad mientras se recupera de una fractura de metatarso. Siga los consejos de su médico sobre los ejercicios de rehabilitación de la fractura de metatarso que más le convienen.
Después de una fractura de metatarso puede aparecer rigidez en el tobillo, el pie y los dedos, sobre todo si se pasa tiempo con una escayola o una bota. Dependiendo de la gravedad de la lesión, los ejercicios de amplitud de movimiento pueden comenzar tan pronto como dos semanas después de la lesión. Si está con una escayola dura, esto puede retrasarse hasta cuatro o seis semanas después de la lesión, cuando le quiten la escayola. Realice ejercicios de amplitud de movimiento varias veces al día para reducir la rigidez como parte de los cuidados posteriores a una fractura de pie.

Protocolo de rehabilitación de fracturas metatarsales

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La fisioterapia después de una fractura de Jones puede ayudar a mejorar la amplitud de movimiento general del pie y el tobillo, la fuerza y la movilidad funcional.  Una fractura de Jones es una rotura del quinto metatarsiano, un hueso del pie que conecta el dedo meñique con el resto del pie.
Si se ha lesionado el pie o si ha desarrollado estos síntomas, es importante que acuda al médico o al servicio de urgencias inmediatamente. Si no recibe un tratamiento adecuado para su pie, puede causar una pérdida de función permanente.
La fractura de Jones suele estar causada por un golpe fuerte en la parte inferior o exterior del pie. Suele producirse después de saltar y aterrizar con fuerza sobre el pie.  A veces, el simple hecho de correr puede causar un microtraumatismo en el quinto metatarsiano, y puede producirse una fractura de Jones.