febrero 22, 2024

Lo mejor para la autoestima es el te

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Lo mejor para la autoestima es el te

Recetas de la república del té

¿Cómo te ves a ti mismo? Cuando te imaginas en tu mente, ¿estás contento con lo que ves o te criticas y encuentras más cosas negativas que positivas? La baja autoestima puede tener muchos efectos en nuestra vida, pero podemos hacer algo al respecto.
El Instituto Británico de Derechos Humanos afirma que «los derechos humanos nunca te pueden ser arrebatados, son parte de lo que significa ser humano», Esta afirmación por sí sola sugiere que, seas quien seas y estén las circunstancias que sean, tienes derechos y vales. La baja autoestima puede llevarnos a sentirnos poco importantes o sin valor, así que recuerda que tienes derechos; el derecho a expresarte y a tener una opinión y que tus necesidades son tan importantes como las de los demás.
La presión para ayudar siempre a los demás, caer bien a los demás y decir que sí a todo puede ser abrumadora. Pero no puedes hacerlo todo y, sin embargo, por mucho que lo intentes, esas dos letritas luchan por salir: N, O. Decir no no te convierte en una mala persona, y no tiene por qué ser algo negativo. Decir no puede significar hacer valer tus propios derechos, cuidarte y permitirte concentrarte en las cosas que haces bien. Dos pequeñas letras que pueden liberar tu mente, tu tiempo y devolverte algo de poder. Así que, cuando lo necesites, di que no.

Archivos del té

Con demasiada frecuencia se nos enseña a creer que el único amor verdadero que debemos buscar es el romántico. Hollywood y los medios de comunicación del mundo lo retratan como el todo de la vida y, desgraciadamente, esto nos hace olvidar a menudo que para sentirnos satisfechos en una relación romántica, primero tenemos que sentirnos satisfechos con nosotros mismos.
Las hierbas para el amor propio son una gran herramienta que podemos utilizar para introducirnos en la importancia del autocuidado y de ser amables con nosotros mismos. Al tomarte el tiempo de leer esta entrada del blog, estás reconociendo que tal vez necesitas cuidarte un poco más, ¡y sólo quiero felicitarte por ese paso vital!
Ahora, no me malinterpretes y pienses que soy una experta en cuidar la relación que tengo conmigo misma. Soy la peor en ponerme en primer lugar y a menudo puedo ser increíblemente autocrítica y dura. Sin embargo, poco a poco estoy tratando de ajustar mis comportamientos para ser un poco más amable conmigo misma. Un poco de aprecio por mí misma es muy importante y he descubierto que las hierbas para el amor propio son realmente útiles.

Recetas de té

En una época en la que nos bombardean con contenidos y medios de comunicación, y en la que estamos constantemente expuestos a imágenes y feeds comisariados, también nos encontramos a menudo en el ciclo de la comparación, en el que en lugar de vernos a nosotros mismos como suficientes, nos vemos en contra de otros medios e imágenes y pensamos que no somos lo suficientemente buenos. Nos hablamos de forma negativa en lugar de hacer comentarios positivos, nos autosaboteamos en nuestros esfuerzos por progresar y a veces rozamos el límite del auto-odio en lugar del auto-amor.
Este Día de San Valentín, ¡no más! Comprométete con el amor propio. Puedes seguir ofreciendo los bombones normales de amor a tu pareja, o a tu mejor amigo, pero trátate a ti mismo como lo harías con tu mejor amigo: muéstrate a ti mismo un poco de amor.
Puede que seamos parciales, pero creemos que una de las mejores formas de dedicarse un poco de amor a uno mismo y cuidarse es con el té. El té, una bebida universal, forma parte de los rituales y las rutinas desde hace cientos de años. Muchas culturas integran el té en rituales que tienen que ver con el amor, como un matrimonio o un nacimiento, pero tú puedes integrar el té en tu vida diaria, simplemente para mostrarte a ti mismo un poco de amor:

Catálogo de la república del té

Hay varias formas de dar un empujón a tu confianza y autoestima. Cuando tu piel se ve y se siente bien, cuando tienes un buen día de cabello, cuando comes bien y te pones en forma, todas estas pequeñas cosas realmente empujan tu confianza hacia el lado feliz.
El chocolate en sí mismo es un gran antiestrés, pero se sabe científicamente que el chocolate negro levanta el ánimo. Está cargado de antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres de tu sistema y también protegen tu cuerpo contra el daño oxidativo.
Si eres un amante del marisco, esta es la opción perfecta para ti. El pescado es rico en ácidos grasos omega-3 que son cruciales para la salud del cuerpo y del cerebro. Las opciones preferidas de pescado para aumentar tu confianza son el atún y el salmón.
El pepino es conocido por hacer maravillas para una piel clara y brillante. Tiene una gran cantidad de antioxidantes que funcionan como agentes antiinflamatorios. Incluye pepinos en tu dieta y notarás un cambio visible en tu piel. Y lo mejor de todo es que puedes comer pepinos sin sentirte culpable.