Primeros platos faciles y sanos

Ideas para el primer plato

Aquí encontrará platos saludables que no sacrifican nada del sabor que se puede encontrar en sus orígenes con toda la grasa. La gente puede pensar que comer sano es aburrido, pero eso está muy lejos de la realidad. Se puede seguir disfrutando de platos deliciosos con alternativas más saludables. Creo en la idea de todo con moderación. A veces cocino lo que se llama «comidas trampa» y las disfrutamos de vez en cuando.
DesayunoLas tostadas de aguacate con huevos son uno de nuestros desayunos saludables favoritos que se preparan en menos … Read More about Tostadas de aguacate con huevosDesayunoEstos sencillos copos de avena con mantequilla de cacahuete y plátano de la noche a la mañana son de ensueño y están llenos de la proteína que … Read More about Copos de avena con mantequilla de cacahuete y plátano de la noche a la mañana EnsaladasEsta ensalada de pollo con aguacate a la parrilla con lima y cilantro es la opción perfecta para cualquier día cálido. … Leer más sobre Grilled Avocado Chicken Salad

Comidas sanas con poco presupuesto

Las rodajas de limón salteadas intensifican los sabores de la salsa de la sartén y constituyen una bonita guarnición. Cocina el orzo mientras empanas el pollo; mientras el pollo se cocina, extiende el orzo en una bandeja de horno para que se enfríe y para que los granos no se peguen.
Aunque los platos vegetarianos se asocian a veces con ingredientes y técnicas complicadas, estas sencillas recetas están aquí para demostrar lo contrario. Totalmente aptas para vegetarianos y llenas de sabor, estas recetas fáciles satisfarán a todos los miembros de la familia, sean o no vegetarianos. Si buscas un almuerzo fácil de preparar, no busques más que los Wraps de espinacas, hummus y pimientos o la mezcla de espaguetis griegos. Si buscas una cena para complacer a todos los comensales, elige entre nuestros favoritos como el Arroz frito con nueces o la Sopa de tortellini. Con esta cantidad de variedad, no hay posibilidad de aburrirse.
Cortar el pescado en escalopes (rodajas finas) -como hace la famosa familia de restaurantes Troisgros en Francia- facilita una cocción rápida y un sellado delicado. Sírvelo con verduras salteadas, como las verduras glaseadas con soja (encuentra esta receta y otras aquí). Utilice pimienta blanca en el pescado para obtener un sabor terroso con menos calor. La pimienta negra añade motas de color y un sabor más picante.

Platos principales saludables

Que algo esté empanado no significa que no pueda considerarse una comida ligera. Esta carne de cerdo crujiente y jugosa va acompañada de una ensalada de col con jengibre y lima, y es muy fácil de preparar.
Todo en este plato complacerá incluso a los más quisquillosos. El glaseado de albaricoque y lima tiene un toque de salsa picante, lo que hace que el plato sea dulce, agrio, picante y delicioso. Obtenga la receta de pollo glaseado con albaricoque y maíz.
Dale un toque a tu cena saludable de esta noche con estas verduras de miel y rábano picante con infusión de jalapeño que le dan un nuevo giro al típico salmón asado. Obtenga la receta de salmón asado con miel y rábanos picantes.
Sustituye la tortilla de harina por acelgas para una comida más ligera. Esta hoja verde es lo suficientemente resistente como para servir de envoltorio sin deshacerse cuando se moja en la salsa casera de cacahuetes con miel y jengibre.Consigue la receta de Envoltorios de pollo con cacahuetes al estilo tailandés.
El salmón es algo fácil y saludable de hacer. Esta receta sólo lleva media hora, y sabe muy bien con una guarnición de verduras o cereales. Obtenga la receta de Salmón asado al horno con vinagreta de limón.

Comidas saludables fáciles de preparar

Que comas de forma saludable no significa que no puedas disfrutar de una comida de tres platos. Tomar decisiones inteligentes y cocinar la cena tú mismo significa que puedes disfrutar de una variedad de alimentos saludables sin el sentimiento de culpa que puede suponer una gran comilona en un restaurante.
Hemos creado 10 opciones saludables para entrantes, platos principales y postres, todos ellos saludables, diseñados para comer como parte de una dieta equilibrada. Y lo mejor de todo es que todas son fáciles de hacer con nuestras sencillas recetas. Basta con mezclar y combinar para crear una deliciosa comida que
El entrenamiento puede sacarlo de su cuerpo, y junto con un estilo de vida agitado es realmente importante darle a su cuerpo el combustible que necesita para seguir adelante. Una dieta sana y equilibrada te mantendrá lleno de energía, el metabolismo acelerado, la piel resplandeciente y la sensación de bienestar. Aquí puedes encontrar algunos consejos para equilibrar tu dieta.