Tabla de ejercicios sindrome facetario lumbar

¿el dolor de la articulación facetaria desaparece?

Inicio » Blog » Dolor de espalda (general) » Dolor de la articulación facetaria lumbar – Tratamiento y ejerciciosEl síndrome de la articulación facetaria lumbar puede ser una fuente importante de dolor de espalda baja, ya que representa entre el 15% y el 45% de los dolores de espalda baja[1][3].
Aunque el síndrome de la articulación facetaria lumbar no puede revertirse, las investigaciones han demostrado que el ejercicio, ciertos cambios en el estilo de vida y el manejo del dolor de espalda con métodos de tratamiento conservadores, como el reposo, el hielo, el calor y los medicamentos de venta libre, pueden ayudar a controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida.
La osteoartritis degenerativa de la articulación facetaria es la forma más común de dolor de la articulación facetaria[1] y es el resultado de los cambios degenerativos de las articulaciones que se encuentran entre los huesos de la columna vertebral, conocidas como articulaciones facetarias. Esta afección suele estar vinculada (no siempre) a los cambios degenerativos de los discos intervertebrales de la columna vertebral[6].
El cartílago del interior de las articulaciones facetarias puede romperse, lo que provoca un estrechamiento del espacio articular y una inflamación, que puede desencadenar señales de dolor en las terminaciones nerviosas circundantes; los músculos de la zona se agarrotan y sufren espasmos, lo que provoca los síntomas típicos del síndrome de la articulación facetaria lumbar[1][6].

Ejercicios para el síndrome facetario lumbar

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La tracción espinal es un tipo de terapia manual que a veces se utiliza en el tratamiento del dolor de espalda o las afecciones de la columna vertebral. Muchas personas están satisfechas con los resultados, pero no se ha demostrado que esta terapia alivie el dolor o los problemas estructurales de la columna vertebral, y puede causar efectos adversos, como lesiones.
Puede recibir este tratamiento de un fisioterapeuta, un quiropráctico u otro especialista de la columna vertebral. El cuello y la parte baja de la espalda son las zonas más comunes de la columna vertebral que reciben tracción. El objetivo de la tracción vertebral es alejar los huesos adyacentes entre sí para dejar más espacio entre ellos.

Ejercicios para la articulación facetaria lumbar pdf

Cada nivel vertebral de la columna vertebral consta de tres articulaciones. Hay una articulación entre los cuerpos de dos vértebras conectadas por un disco intervertebral, y dos articulaciones facetarias que conectan una vértebra con la otra. Las articulaciones facetarias se encuentran en la cara posterior de la columna vertebral, con una situada a cada lado. Estas tres articulaciones forman un sistema de trípode. La función de las articulaciones facetarias es proporcionar apoyo, estabilidad y movilidad a la columna vertebral. Además de promover la movilidad, estas articulaciones también ayudan a restringir el movimiento excesivo. Esto garantiza que la columna vertebral se mueva con precisión.
Las articulaciones facetarias son articulaciones sinoviales, que tienen cartílago articular que cubre los extremos de los huesos. El cartílago articular tiene una superficie lisa y brillante, que permite que los extremos de los huesos se deslicen libremente unos sobre otros. Además, cada articulación está rodeada por una funda protectora de tejido blando llamada cápsula, y está lubricada por líquido sinovial. Cada articulación puede ser una fuente de dolor si se irrita o se inflama.
La artritis se describe como el desgaste, la degeneración o la pérdida del cartílago articular de una articulación. Los tres tipos más comunes de artritis articular son la artrosis, la artritis reumatoide y la artritis traumática. La artropatía se produce cuando la artritis afecta a las articulaciones facetarias.

Técnica de liberación de la articulación facetaria lumbar

Aunque el autocuidado y el ejercicio se consideran seguros para la mayoría de las personas con artrosis vertebral, es una buena idea consultar primero con un médico o fisioterapeuta. Un profesional de la salud puede tener en cuenta las circunstancias particulares del paciente y aconsejarle sobre qué tratamientos caseros serán los más seguros y potencialmente beneficiosos.
Es de esperar un poco de malestar cuando las articulaciones rígidas se aflojan por la mañana o al comienzo del ejercicio. Sin embargo, el dolor de espalda de moderado a grave es una señal de que la columna vertebral, los músculos circundantes y otros tejidos blandos necesitan un descanso.
Por ejemplo, las personas con lumbalgia pueden beneficiarse de acurrucarse en un colchón firme durante un par de horas (la posición fetal quita presión a las articulaciones facetarias). Cuando el dolor es extremo, la persona puede necesitar de 1 a 2 días de descanso.
Utilizar una almohadilla térmica o una bañera de hidromasaje durante unos minutos puede aflojar la espalda rígida y facilitar la actividad. Aplicar hielo en la espalda durante 15 o 20 minutos después de la actividad puede reducir la hinchazón y aliviar rápidamente el dolor.