febrero 22, 2024

Como engordar la cara demacrada

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Como engordar la cara demacrada

Mi cara está cada vez más delgada

Andrea Boldt lleva más de 20 años en el sector del fitness. Es entrenadora personal, entrenadora de carrera, instructora de fitness en grupo y maestra de yoga, y también está certificada en nutrición holística y fitness.
Un rostro delgado puede hacerte parecer más delgado de lo que te gustaría, especialmente si también tienes un cuerpo demasiado delgado. Si su médico le ha dicho que el aumento de peso mejoraría su salud, adopte un enfoque saludable para añadir kilos. No puede garantizar que el peso recién ganado le proporcione unas mejillas rellenas, pero alcanzar un peso saludable puede añadir plenitud a su rostro y mejorar el tono de su piel para que pueda tener un aspecto más saludable.
El aumento de peso se produce cuando se consumen más calorías de las que se queman. Consumir estas calorías a partir de alimentos de calidad, como proteínas magras, cereales integrales, verduras con almidón, grasas insaturadas y lácteos, te asegurará una nutrición óptima junto con un aumento de peso. Una buena nutrición mejora el tono de la piel y el color, así como la energía y el bienestar general. Evita el aumento rápido de peso que pueden provocar la comida rápida, los helados y los refrescos, porque no te ayudarán a verte ni a sentirte mejor. Las calorías poco saludables procedentes del azúcar, los cereales refinados y las grasas saturadas crean un exceso de grasa corporal, que puede exponerle a riesgos de salud como las enfermedades cardíacas y la diabetes de tipo 2.

Cómo ganar grasa en la cara

La pérdida de peso es un proceso extremadamente fascinante. Aunque su mecanismo de acción es el mismo para todas las personas, los resultados son a menudo muy diferentes. Técnicamente, todo el mundo pierde peso de la misma manera: se crea un déficit calórico con la ayuda de dietas y ejercicios (1). Entonces, tu cuerpo empieza a quedarse sin la energía que proviene de los alimentos y comienza a quemar la energía depositada: la grasa corporal (10). Sin embargo, habrás notado cómo para algunas personas aparecen cambios visibles en diferentes partes del cuerpo.
Una persona puede tener las piernas más delgadas, mientras que la parte superior de su cuerpo sigue siendo regordeta, mientras que otras pueden perder peso en el vientre o en cualquier otra zona. Es posible que hayas notado cómo algunas personas con sobrepeso tienen una cara relativamente delgada, y viceversa, las personas delgadas pueden parecer más regordetas porque tienen la cara llena. Por supuesto, si las personas siguen haciendo dieta, con el tiempo adelgazan en todo el cuerpo, pero ese primer resultado puede decepcionarlas o incluso hacer que pierdan el ritmo.
Esto puede aplicarse a quienes pierden peso en la cara sin querer, y a menudo se hacen preguntas como «¿Por qué pierdo peso en la cara?», «¿Cuáles son las causas de la pérdida de grasa facial?», «¿Cómo evitar perder peso en la cara?», así como a quienes quieren tener una cara más delgada, pero simplemente parecen no poder alcanzar ese resultado, y se preguntan «¿Qué causa la cara gorda?», y «¿Cómo reducir la grasa de la cara?». En este artículo encontrarás la respuesta a la pregunta «¿Por qué pierdo peso en la cara?», y descubrirás qué se puede hacer al respecto.

Mejillas hundidas

Este artículo ha sido redactado por la Dra. Kaveri Karhade. La Dra. Kaveri Karhade es una dermatóloga certificada en láser, medicina y cosmética en el área de la bahía de San Francisco. Sus áreas de especialización son el acné y la pérdida de cabello. Tiene una formación avanzada en inyectables, láser, cirugía y otros tratamientos cosméticos, y ha publicado una amplia investigación en revistas médicas. Es licenciada por la Universidad Estatal de Michigan y doctora en medicina por la Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan. Realizó sus prácticas en Medicina Interna en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York y su residencia en Dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Brown. El Dr. Karhade es miembro de la Academia Americana de Dermatología y de la Sociedad Americana de Cirugía Dermatológica.
Tal vez no quieras tener la cara tan llena o sientas que tienes las mejillas regordetas. Siempre debes abrazar el aspecto con el que has nacido porque la confianza es el mejor estímulo para el atractivo. Dicho esto, hay formas de hacer que tu cara parezca más delgada de forma natural.

Rostro hundido tras la pérdida de peso

¿Sabías que hay dos tipos de cara? Uno es el «huesudo» y el otro es el «carnoso». Si eres una de esas personas que quieren hacer su cara más redonda y sus mejillas más llenas, hay ciertos ejercicios de Yoga Facial que puedes hacer para que parezcas más joven que tu edad real.
Aquí tienes algunos ejemplos de famosos con «caras huesudas» y «caras carnosas». Angelina Jolie tiene una «cara huesuda» y sólo tiene 37 años. Nicole Kidman tiene una «cara carnosa» y tiene 45 años. ¿Te sorprende esto? A mí me ha sorprendido.
Pensaba que Angelina era mayor que su edad real y que Nicole era más joven que su edad real. Por supuesto que se visten de forma diferente y se comportan de forma diferente, pero ambas son delgadas y me preguntaba por qué se ven como se ven. ¡¡Son sus diferencias de cara!!
Yo tengo una «cara huesuda» e incluso cuando estaba al final de la adolescencia, parecía mucho mayor que mi edad real. Me encantaba cuando era más joven porque me sentía más «madura». Ahora tengo 44 años. Cuando estoy cansada o no duermo lo suficiente, ¡se me nota en la cara enseguida! Intento mantener la zona de las mejillas redondeada para no parecer mayor y/o cansada.