Tipos de laxantes para el estreñimiento

El mejor ablandador de heces para uso diario

Consulte a su médico o farmacéutico si cree que necesita un laxante. Lea más sobre el estreñimiento. Nota: la información que aparece a continuación se refiere al uso de laxantes en adultos. Para obtener información sobre el uso seguro de laxantes en niños, consulte la sección de laxantes (niños).
Hay varios tipos de laxantes que difieren en la rapidez con la que empiezan a funcionar, en su utilidad en diferentes situaciones, en su sabor y coste y en sus posibles efectos secundarios.  Algunos de ellos pueden adquirirse en la farmacia y otros con receta médica.  Los cuatro grupos principales de laxantes son:
Al igual que todos los medicamentos, los laxantes pueden provocar efectos secundarios, aunque no todas las personas los sufren. Los efectos secundarios más comunes de los laxantes son el dolor de estómago o los calambres, la hinchazón, los gases en la barriga, las flatulencias o los “pedos”. Otros efectos secundarios son:
Mucha gente cree que el uso de laxantes puede ayudar a perder peso. Esto no es cierto: cuando los laxantes actúan en el intestino grueso, la mayoría de los alimentos y las calorías ya han sido absorbidos por el intestino delgado. Todo el peso que se pierde proviene del agua que se excreta a través de las cacas líquidas y los resultados son sólo temporales. En cambio, esto puede provocar peligrosos efectos secundarios como la deshidratación, el desequilibrio de electrolitos y posiblemente incluso la dependencia.

Laxantes formadores de masa

Los laxantes formadores de masa incorporan agua a las heces, haciéndolas más blandas y fáciles de expulsar. Pero no espere una gratificación instantánea: pueden tardar entre medio día y varios días en proporcionar alivio. No es peligroso utilizarlos a diario. Contienen varios ingredientes, y es posible que tenga que probar más de uno para encontrar el producto que le ayude con los mínimos efectos secundarios, como flatulencias e hinchazón. Pueden comercializarse como laxantes o como suplementos de fibra.
Los ablandadores de heces añaden humedad a las heces para que sean más blandas y fáciles de expulsar. El aceite mineral, que es un lubricante, ayuda a que las heces se “deslicen” si las heces se sienten atascadas en la parte baja del intestino, si tiene un desgarro interno o una “fisura”, o si tiene dolor de hemorroides durante la defecación. No tome el aceite mineral al mismo tiempo que los ablandadores de heces. Tome una cucharada sopera en el desayuno o en la comida. Pero no lo utilices durante más de unos días, porque el aceite mineral interfiere en la absorción de algunas vitaminas y, si se inhala, puede causar neumonía. Considera la posibilidad de llevar una almohadilla protectora en la ropa interior para absorber cualquier fuga.

Cuál es el mejor laxante para limpiarte

Los laxantes varían en cuanto a su funcionamiento y a los efectos secundarios que pueden tener. Algunos laxantes estimulantes, lubricantes y salinos se utilizan para evacuar el colon en los exámenes rectales e intestinales, y pueden complementarse con enemas en determinadas circunstancias. Las dosis suficientemente altas de laxantes pueden provocar diarrea.
Los laxantes formadores de volumen, también conocidos como fibra, son sustancias, como la fibra de los alimentos y los agentes hidrófilos de los medicamentos de venta libre, que añaden volumen y agua a las heces para que puedan pasar más fácilmente por los intestinos (parte inferior del tubo digestivo)[2].
Los laxantes emolientes, también conocidos como ablandadores de heces, son tensioactivos aniónicos que permiten incorporar agua y grasas adicionales a las heces, facilitando su desplazamiento por el tracto gastrointestinal.
Los laxantes lubricantes son sustancias que recubren las heces con lípidos resbaladizos y disminuyen la absorción colónica de agua para que las heces se deslicen por el colon con mayor facilidad. Los laxantes lubricantes también aumentan el peso de las heces y disminuyen el tiempo de tránsito intestinal[3].

El mejor laxante inmediato

Al igual que los dolores de cabeza y los resfriados, casi todo el mundo experimentará un episodio de estreñimiento en algún momento. Para la mayoría, el episodio es breve y no requiere tratamiento médico. Pero si tiene problemas durante tres meses o más, los médicos empiezan a preocuparse. Tener menos de tres deposiciones a la semana, hacer un esfuerzo excesivo, tener la sensación de no haber terminado o tener heces duras y grumosas son señales de que puede tener estreñimiento. En un momento dado, unos 43 millones de adultos en EE.UU. padecen esta enfermedad. Las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres de sufrir estreñimiento, mientras que las personas mayores que toman varios medicamentos también corren un alto riesgo.
Si padece estreñimiento, conviene consumir más alimentos ricos en fibra, como verduras, frutas, cereales integrales y frutos secos. También puede beber más líquidos y asegurarse de hacer ejercicio con regularidad. Los suplementos de fibra son otra opción a tener en cuenta. Nuestro análisis reveló que los que contienen psilio son los mejores.
Si estas estrategias no ayudan y el estreñimiento persiste durante dos semanas o más, es posible que necesites un medicamento para aliviar los síntomas. Hay una gran variedad de ellos, tanto de venta libre como con receta. La mayoría de las personas obtendrán la ayuda que necesitan con medicamentos baratos y sin receta, como ablandadores de heces y laxantes.