Maquinas vibratorias para adelgazar

¿funcionan las máquinas de vibración para perder peso?

Es fácil sentirse abrumado por la gran cantidad de máquinas de vibración para todo el cuerpo que hay a la venta. Sin embargo, eso no debería impedirle experimentar la larga lista de beneficios para la salud que se pueden atribuir al uso de uno de estos aparatos de gimnasia de alto impacto.
Hemos hecho todo lo posible para reducir su selección, eligiendo algunos productos de cinco estrellas que superaron nuestras expectativas. Lea a lo largo de aprender más acerca de estas mejores máquinas de vibración para la pérdida de peso y descubrir algunas de las mejores opciones en el mercado.
Lo mejor es que proporciona un entrenamiento muy fácil, de bajo impacto y rápido. De hecho, según el fabricante, 10 minutos en la Power Plus equivalen a unos 60 minutos de ejercicio tradicional.
Nos encanta el diseño compacto de la Power Plus. Aunque su diseño es similar al de una cinta de correr tradicional, con barandillas metálicas y una consola a la altura del pecho, tiene un tamaño reducido que garantiza que encaje cómodamente en la mayoría de los espacios.
Mientras tanto, pesa alrededor de 60 libras y tiene una base sólida y fiable que puede soportar hasta 300 libras con seguridad. Tenga en cuenta que puede realizar los ejercicios de pie y tumbado, por lo que sigue siendo una buena idea colocarla en una zona espaciosa de su casa u oficina.

Efectos secundarios de la máquina de ejercicios vibratorios

El precio de la máquina de vibración corporal en la India varía entre – 6000 INR y casi 20.000 INR. Puede ser un poco costoso para la máquina de vibración de gama alta para la pérdida de peso, pero una forma segura de perder peso perezosamente. Ideal para las personas que no quieren dar demasiado tiempo o esfuerzo físico de entrenamiento para perder peso. Además, tampoco se pierde la comodidad del hogar.
Algunas investigaciones dicen que la vibración de todo el cuerpo o las máquinas de vibración del gimnasio pueden proporcionar beneficios para la salud similares a los de caminar o nadar. La pérdida de peso puede producirse a medida que los músculos se fortalecen, pero un poco de ejercicio aeróbico le ayudará a perder más peso en las máquinas de vibración.
Las personas mayores también pueden utilizarlas pero deben centrarse en niveles de vibración moderados. Estas máquinas de vibración para la pérdida de peso no sólo ayudan a reducir la grasa sino que son un gran masaje para todo el cuerpo. Algunas tienen perlas de masaje magnéticas que ayudan a una mejor circulación de la sangre.
La llaman máquina de vibración 3D porque tiene un sistema de masaje de oscilación y oscilación. Para una máquina de vibración para la pérdida de peso en la India es una buena noticia. Usted puede ser capaz de sacudir un poco de grasa extra con esto.

Ejercicios con máquinas vibratorias

Con la vibración de todo el cuerpo, usted está de pie, sentado o tumbado en una máquina con una plataforma vibratoria. Cuando la máquina vibra, transmite energía al cuerpo, obligando a los músculos a contraerse y relajarse docenas de veces por segundo. La actividad puede provocar una sensación de esfuerzo.
Sus defensores afirman que tan sólo 15 minutos diarios de vibración corporal tres veces por semana pueden ayudar a perder peso, quemar grasa, mejorar la flexibilidad, aumentar el flujo sanguíneo, reducir el dolor muscular después del ejercicio, aumentar la fuerza y disminuir la hormona del estrés, el cortisol.
Sin embargo, se carece de estudios exhaustivos sobre la vibración corporal. Todavía no está claro si la vibración de todo el cuerpo proporciona la misma gama de beneficios para la salud que el ejercicio que se realiza activamente, como caminar, montar en bicicleta o nadar.
Aun así, si quieres perder peso y mejorar tu forma física, disfruta de una dieta saludable e incluye la actividad física en tu rutina diaria. Si opta por la vibración de cuerpo entero, recuerde realizar también actividades aeróbicas y de entrenamiento de fuerza.

La mejor velocidad en la placa vibratoria para perder peso

Con la vibración de todo el cuerpo, usted está de pie, sentado o tumbado en una máquina con una plataforma vibratoria. A medida que la máquina vibra, transmite energía a su cuerpo, obligando a sus músculos a contraerse y relajarse docenas de veces cada segundo. La actividad puede provocar una sensación de esfuerzo.
Sus defensores afirman que tan sólo 15 minutos diarios de vibración corporal tres veces por semana pueden ayudar a perder peso, quemar grasa, mejorar la flexibilidad, aumentar el flujo sanguíneo, reducir el dolor muscular después del ejercicio, aumentar la fuerza y disminuir la hormona del estrés, el cortisol.
Sin embargo, se carece de estudios exhaustivos sobre la vibración corporal. Todavía no está claro si la vibración de todo el cuerpo proporciona la misma gama de beneficios para la salud que el ejercicio que se realiza activamente, como caminar, montar en bicicleta o nadar.
Aun así, si quieres perder peso y mejorar tu forma física, disfruta de una dieta saludable e incluye la actividad física en tu rutina diaria. Si opta por la vibración de cuerpo entero, recuerde realizar también actividades aeróbicas y de entrenamiento de fuerza.