Condromalacia rotuliana ejercicios prohibidos

Tratamiento de la condromalacia rotuliana de grado 4

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La condromalacia rotuliana se produce cuando el cartílago de la parte posterior de la rótula empieza a ablandarse y a romperse. Esta rotura hace que la rótula rechine contra los huesos de la pierna que se unen para formar la articulación de la rodilla, lo que provoca un dolor que empeora con la actividad.
La condromalacia rotuliana se conoce a menudo como rodilla de corredor, ya que esta afección es común entre los corredores y otras personas activas que soportan una tensión repetitiva en la articulación de la rodilla. Las lesiones en la rodilla, el uso excesivo de la articulación de la rodilla y los desequilibrios musculares o la mala alineación de la rodilla suelen conducir al desarrollo de la condromalacia rotuliana.

Rodillera para la condromalacia rotuliana

La condromalacia se debe a una irritación de la superficie inferior de la rótula. La superficie inferior de la rótula está cubierta por una capa de cartílago liso. Este cartílago normalmente se desliza sin esfuerzo por la rodilla durante la flexión de la articulación. Sin embargo, en algunas personas con problemas de desalineación, la rótula tiende a rozar contra un lado de la articulación de la rodilla, y la superficie del cartílago se irrita, con el consiguiente dolor de rodilla.
Esta afección suele afectar a deportistas jóvenes, por lo demás sanos. Cuando existe dolor anterior de rodilla o dolor de rótula en ausencia de reblandecimiento del cartílago, puede denominarse síndrome de dolor de la articulación patelofemoral.
Es más frecuente en personas deportistas; sin embargo, puede afectar a cualquier miembro de la población. Es común en cualquier deporte que implique correr, saltar, ponerse en cuclillas y aterrizar.  La persona no deportista puede incluso experimentar dolor de rótula al bajar o subir escaleras.
La afección suele ser el resultado de una lesión aguda en la superficie de la articulación de la rótula o de la fricción crónica entre la rótula y la ranura del fémur (hueso del muslo) por la que pasa al doblar la rodilla.

Cirugía de condromalacia rotuliana

¡Gran artículo! He aprendido mucho sobre esta dolencia, sobre todo con los estudios de 2013. Qué ejercicios recomendarías para fortalecer el psoas y el iliaco? Tengo síntomas desde hace unos meses y he estado yendo a fisioterapia, con ligero alivio.
Mis rodillas rastrean bien sobre mis pies, no tengo problemas con eso. No he sido capaz de hacer ninguna flexión profunda de la rodilla durante unos meses sin problemas. Apenas la semana pasada empecé a hacer sentadillas divididas con elevación del pie trasero, y realmente se sienten muy bien (ya que mi tibia se mantiene vertical).
Gran artículo, Matt. Es refrescante ver una explicación tan completa y exhaustiva del dolor de rodilla. Tenéis mucha razón al tratar el cuerpo en su conjunto para resolver uno de los síntomas. ¡Me alegro de haber encontrado vuestro sitio!
. Tengo pfps desde hace 5 años… La rótula en mis dos rodillas están inclinadas y desplazadas medialmente ligeramente. Mi glúteo máximo derecho es débil y el glúteo medio izquierdo es débil. Mi cadera izquierda está levantada causando una inclinación pélvica lateral. También tengo inclinación pélvica anterior. Y mi pelvis está torcida hacia la izquierda y desplazada hacia la derecha ligeramente. Mi hombro derecho está caído. Tengo una escoliosis leve… Ligera curvatura hacia la izquierda en la región de la columna lumbar y ligera curvatura hacia la derecha en la parte superior de la columna, cerca del cuello. Tengo los fémures rotados internamente y la tibia rotada externamente ( torsión tibial externa ). Mis pies tienen arcos caídos.

Fortalecimiento del cuádriceps por condromalacia

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